Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Брокколи, вареная, с солью |
50
|
17.5 | 1.2 | 0.2 | 1.9 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
60
|
78 | 1.6 | 0.2 | 16.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
Шпинат |
11
|
2.5 | 0.3 | 0 | 0.2 |
Руккола |
9
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
Помидор (томат), парниковый |
35
|
4.9 | 0.2 | 0 | 1.3 |
Авокадо |
17
|
27.2 | 0.3 | 2.5 | 0.3 |
Ананас |
110
|
57.2 | 0.3 | 0.1 | 13 |
Тунец |
40
|
55.6 | 9.8 | 1.8 | 0 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
55
|
145.2 | 10.9 | 10.9 | 0.8 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Кофе чёрный без сахара |
155
|
10.9 | 0.3 | 0.8 | 0.3 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
30
|
18.6 | 0.9 | 1.1 | 1.4 |
Итого | 832 | 575 | 26 | 34 | 37 |
Итого за день | 832 | 575 | 26 | 34 | 37 |