ОЛЕКСАНДР
03.10.2024 10:12
Дневник питания за 03.10.2024
Доброе утро. Всем добра и настроения, мой завтрак. 
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб белый |
25
|
67.5 | 2.4 | 0.9 | 11.7 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
15
|
26.2 | 2.2 | 1.9 | 0.1 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
20
|
78.4 | 7.2 | 5 | 0.6 |
| Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
| Огурец парниковый |
45
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Хлеб белый |
25
|
67.5 | 2.4 | 0.9 | 11.7 |
| Арахисовая паста, стандарт США |
100
|
588 | 21.9 | 49.5 | 18.3 |
| Шоколад горький |
30
|
161.7 | 1.9 | 10.6 | 14.5 |
| Молоко обезжиренное, пастеризованное |
30
|
9.6 | 0.9 | 0 | 1.5 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
130
|
1.3 | 0.2 | 0 | 0 |
| Вода |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
| Итого | 615 | 1096 | 40 | 76 | 63 |
| Итого за день | 615 | 1096 | 40 | 76 | 63 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.