Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимонный сок, необработанный |
30
|
6.6 | 0.1 | 0.1 | 2 |
Чай (шиповник+имбирь) |
450
|
25.2 | 0.5 | 0 | 4.5 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Витрум |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ананас |
100
|
52 | 0.3 | 0.1 | 11.8 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Кресс-салат |
30
|
9.6 | 0.8 | 0.2 | 1.3 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2081 | 207 | 2.5 | 0.6 | 46.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Квас хлебный |
250
|
67.5 | 0.5 | 0 | 13 |
Окрошка (основа) |
350
|
286.7 | 21.4 | 19.3 | 7.4 |
Итого | 641 | 419 | 22.9 | 25.3 | 21.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
80
|
211.2 | 15.8 | 15.8 | 1.2 |
Капуста тушеная |
320
|
202.6 | 5.8 | 10.6 | 20.5 |
Персик |
200
|
90 | 1.8 | 0.2 | 19 |
Итого | 1600 | 503.8 | 23.4 | 26.6 | 40.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Квас хлебный |
250
|
67.5 | 0.5 | 0 | 13 |
Окрошка (основа) |
400
|
327.6 | 24.4 | 22 | 8.4 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
50
|
117.5 | 3.8 | 0.4 | 24.6 |
Итого | 700 | 512.6 | 28.7 | 22.4 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай (шиповник+имбирь) |
450
|
25.2 | 0.5 | 0 | 4.5 |
Итого | 450 | 25.2 | 0.5 | 0 | 4.5 |
Итого за день | 5472 | 1778.2 | 77.9 | 71.3 | 192.1 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |