Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
210
|
84 | 6.3 | 2.1 | 8.4 |
Миндаль жареный |
25
|
160.5 | 5.6 | 14 | 3.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
Слива (садовая) |
90
|
44.1 | 0.7 | 0.3 | 8.6 |
Итого | 375 | 404.6 | 15.2 | 16.5 | 45.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные отруби NORDIC |
25
|
90 | 4.5 | 2.1 | 10.8 |
Суп картофельный с плавленным сыром |
260
|
215.3 | 10.7 | 10.1 | 20.3 |
Салат из свеклы |
130
|
107.8 | 2.3 | 5.6 | 12 |
Сельдерей |
40
|
5.2 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Редис |
70
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.4 |
Манго |
210
|
126 | 1.7 | 0.8 | 28.1 |
Итого | 735 | 558.3 | 20.4 | 18.8 | 74.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Итого | 3200 | 108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Итого за день | 4310 | 997.8 | 37.8 | 36.1 | 127.7 |
1 |
Итог |
|
Время |
33 |
33 |