Мой здоровый рацион
Валентина
22.02.2014 00:34

Рецепт Рубленые котлетки

Калорийность - 223.1 кКал; белки - 15.1 г; жиры - 13.1 г; углеводы - 11.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Крахмал картофельный 90 г
Лук репчатый 150 г
майонез "Торчин" 67% 50 г
Масло подсолнечное 50 г
Перец черный молотый 3 г
Соль поваренная пищевая 10 г
Куриная грудка (филе) (Жарка) 500 г
Яйцо куриное (Запекание) 140 г
Общая масса ингредиентов: 993 г
Масса готового блюда: 795 г
Описание
Очень вкусные котлетки.
Филе и лук порезать кубиками,добавить майонез,крахмал соль,перец,яйца взбитые и оставить на 30 мин.Жарить на подсолнечном масле,выкладывая ложкой как блинчики.