Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе с сахаром |
240
|
69.4 | 0 | 0 | 17.3 |
каша овсяная |
200
|
132.2 | 3.2 | 1.6 | 26.4 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) (Припускание) |
5
|
12.3 | 0.1 | 0 | 3.2 |
Итого | 445 | 213.9 | 3.3 | 1.6 | 46.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
55
|
22.6 | 0.4 | 0.2 | 4.1 |
Творог 18% жирности |
52
|
122.7 | 7.8 | 9.4 | 1.5 |
Сметана 15% жирности |
11
|
17.8 | 0.3 | 1.7 | 0.4 |
Мед пчелиный |
9
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Мороженое молочное |
100
|
132 | 3.7 | 3.5 | 21.3 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 477 | 324.6 | 12.3 | 14.7 | 34.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
40
|
95.2 | 3.2 | 0.4 | 19.6 |
Огурец парниковый |
143
|
15.7 | 1 | 0.1 | 2.7 |
Лук порей |
35
|
12.6 | 0.7 | 0.1 | 2.2 |
плов |
200
|
205.2 | 8 | 8.2 | 24.8 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с сахаром |
240
|
69.4 | 0 | 0 | 17.3 |
Итого | 1058 | 398.1 | 12.9 | 8.8 | 66.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 18% жирности |
120
|
283.2 | 18 | 21.6 | 3.4 |
Клубника |
75
|
30.8 | 0.6 | 0.3 | 5.6 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 495 | 314 | 18.6 | 21.9 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2775 | 1401.7 | 53.1 | 50.1 | 182 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
20.1 |
20.1 |
Вес снаряда |
0 |