Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая |
60
|
59.2 | 2.2 | 1.3 | 10.3 |
окорочек отварной без соли |
70
|
50.8 | 6.8 | 2.6 | 0.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с сахаром |
240
|
69.4 | 0 | 0 | 17.3 |
Итого | 620 | 179.4 | 9 | 3.9 | 27.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 80 | 6 | 2 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
котлеты |
60
|
196.7 | 7.4 | 17.2 | 3.2 |
салат из капусты белокачанной |
150
|
77.3 | 2.7 | 4.4 | 6.8 |
Горошек зеленый. Консервы |
10
|
4 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Итого | 470 | 278 | 10.4 | 21.5 | 10.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с сахаром |
240
|
69.4 | 0 | 0 | 17.3 |
Итого | 690 | 149.4 | 6 | 2 | 25.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
гречневая каша |
70
|
72 | 2.3 | 0.6 | 14.5 |
котлеты |
129
|
423 | 15.9 | 36.9 | 6.8 |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Итого | 699 | 595 | 25.7 | 40 | 31.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с сахаром |
240
|
69.4 | 0 | 0 | 17.3 |
Итого | 490 | 69.4 | 0 | 0 | 17.3 |
Итого за день | 3419 | 1417 | 56.9 | 76.9 | 119.8 |