Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки 1 сорта |
50
|
166.5 | 5.6 | 0.8 | 34.2 |
Шпикачки |
70
|
235.9 | 7 | 23.1 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
белая витаминка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 520 | 416.4 | 13 | 24.9 | 34.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
окрошка |
100
|
123.2 | 6.8 | 8.4 | 5.3 |
чай зеленый |
200
|
8 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 131.2 | 6.8 | 8.4 | 5.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
70
|
79.1 | 16.5 | 1.3 | 0.3 |
хлопья 5 злаков увелка |
50
|
148 | 4.7 | 1.3 | 29.5 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
голубая витаминка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 520 | 241.1 | 21.6 | 3.6 | 30.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
чай зеленый |
200
|
8 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 102 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
окрошка |
70
|
86.2 | 4.8 | 5.9 | 3.7 |
Печень куриная |
70
|
96.3 | 14.3 | 4.1 | 0.5 |
чай зеленый |
200
|
8 | 0 | 0 | 0 |
розовая витаминка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 740 | 284.6 | 19.8 | 10.6 | 24.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса сырокопченая, столичная |
34
|
165.6 | 8.2 | 14.8 | 0 |
чай зеленый |
200
|
8 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
Итого | 534 | 267.6 | 9 | 15.4 | 20.6 |
Итого за день | 3214 | 1426.9 | 68.2 | 62 | 138.1 |
1 |
Итог |
|
Время |
45 |
45 |