| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| фарш классический |
106
|
243.8 | 17 | 19.1 | 0 |
| Яйцо куриное |
18
|
28.3 | 2.3 | 2.1 | 0.1 |
| тыквенный протеин |
10
|
35.2 | 6 | 0.8 | 1 |
| Киноа [ВкусВилл] |
50
|
168.5 | 6.7 | 3.1 | 26.8 |
| Перец Красный [Окей] |
50
|
13.5 | 0.7 | 0 | 2.7 |
| Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
| Капуста Квашеная с Морковью [Global Village] |
150
|
28.5 | 2.9 | 0 | 3.3 |
| Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
| Яблоко Гренни Смит |
211
|
122.4 | 0.9 | 0.4 | 22.8 |
| Итого | 619 | 653 | 37 | 25 | 58 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нут [Fine Life] |
90
|
333 | 19.8 | 3.6 | 55.8 |
| фарш классический |
110
|
253 | 17.6 | 19.8 | 0 |
| Капуста Квашеная с Морковью [Global Village] |
150
|
28.5 | 2.9 | 0 | 3.3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Отруби Ржаные Хрустящие [Dia Dar] |
100
|
182 | 13.2 | 3.2 | 25 |
| sunflower protein |
1
|
105 | 25 | 0.4 | 0.6 |
| Клюква Замороженная [4 Сезона] |
40
|
7.2 | 0.2 | 0 | 1.6 |
| Итого | 622 | 932 | 79 | 27 | 90 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тыква |
980
|
254.8 | 9.8 | 1 | 58.8 |
| Тыквенные семечки от мартина |
50
|
230 | 15.5 | 19.5 | 0 |
| Итого | 1030 | 484 | 25 | 20 | 58 |
| Итого за день | 2271 | 2070 | 142 | 73 | 207 |