Калорийность - 33.1 кКал; белки - 4.5 г; жиры - 0.3 г; углеводы - 3.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Тыква (Варка без слива)
400 г
Корень имбиря, сырой
20 г
Лук репчатый (Варка без слива)
100 г
Чеснок луковица (Варка без слива)
20 г
Карри, порошок
2 г
Куриная грудка (филе) (Варка)
300 г
Вода
800 г
Картофель (Варка без слива)
100 г
Общая масса ингредиентов: 1742 г
Масса готового блюда: 1614 г
Описание
Тыкву натереть на терке вместе с имбирем и чесноком, лук мелко
порезать. Заранее сварить бульон из куриной грудки без кожи.
Конечно вкуснее сначала обжарить овощи, а потом залить их бульоном,
но я чаще делаю не обжаривая, тоже вкусно и более полезно,
наверное:) Добавить порошок карри, картофель можно не добавлять или
заменить его на горсть риса. За 1 минуту до готовности добавить
порезанное куриное мясо и зелень по вашему вкусу.