Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
350
|
24.5 | 0.7 | 1.8 | 0.7 |
Итого | 650 | 24.5 | 0.7 | 1.8 | 0.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пельмени из говядины и свинины |
143
|
396 | 19.2 | 17.2 | 43.9 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Итого | 463 | 437.2 | 19.7 | 21.2 | 44.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лапша |
400
|
122.8 | 9.6 | 1.6 | 18 |
Итого | 700 | 122.8 | 9.6 | 1.6 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель слабосоленая |
75
|
111 | 16.5 | 4.5 | 0 |
Хлеб с отрубями "Дедовский" |
67
|
168.8 | 5.7 | 1.1 | 34.1 |
Салат (латук) |
15
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Итого | 157 | 282.2 | 22.4 | 5.6 | 34.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
300
|
390 | 8.1 | 0.8 | 83.3 |
Свинина с грибами |
136
|
304.2 | 12.2 | 27.7 | 1.1 |
Итого | 736 | 694.2 | 20.3 | 28.6 | 84.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Форель слабосоленая |
45
|
66.6 | 9.9 | 2.7 | 0 |
Салат (латук) |
9
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Морковь желтая |
200
|
60 | 2.6 | 0.2 | 12.4 |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Итого | 734 | 179.6 | 13.6 | 3.2 | 24.2 |
Итого за день | 3440 | 1863.5 | 82.6 | 77.3 | 209 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
Расход калорий |