Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
350
|
24.5 | 0.7 | 1.8 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый |
110
|
15.4 | 0.7 | 0 | 4.2 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Итого | 866 | 107.3 | 2.5 | 7.9 | 6.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
гороховый суп |
350
|
145.3 | 10.5 | 4.6 | 15.1 |
Свинина с грибами |
170
|
380.3 | 15.3 | 34.7 | 1.4 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Итого | 1020 | 727.3 | 34.2 | 41.4 | 53.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
Итого | 500 | 94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Индейка, шейки, только мясо, вареное на медленном огне |
170
|
275.4 | 38.2 | 12.5 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
75
|
10.5 | 0.5 | 0 | 2.9 |
Салат (латук) |
25
|
4 | 0.4 | 0.1 | 0.5 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 572 | 307.9 | 39 | 14.6 | 3.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
Итого | 700 | 188 | 1.6 | 1.2 | 41.2 |
Итого за день | 3958 | 1497.2 | 82.5 | 71.8 | 124 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
Расход калорий |