| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе чёрный без сахара |
350
|
24.5 | 0.7 | 1.8 | 0.7 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
| сдобные булочки |
68
|
205.8 | 4.9 | 7.1 | 30.5 |
| Итого | 918 | 310.3 | 11.6 | 10.9 | 39.2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Картофель (Варка со сливом) |
100
|
72.5 | 1.9 | 0.4 | 15.3 |
| Рыба под маринадом |
60
|
66.1 | 5.9 | 3.7 | 2.3 |
| Свинина мясная |
50
|
178.5 | 7.2 | 16.7 | 0 |
| Итого | 510 | 317.2 | 15 | 20.7 | 17.7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбный суп с рыбой и пшеном |
350
|
105 | 8.8 | 3.2 | 10.5 |
| Котлеты |
128
|
291.1 | 12.9 | 24.8 | 4.2 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
| Огурец соленый |
50
|
6.5 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| Итого | 848 | 455 | 23.6 | 28.6 | 25.9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Скумбрия холодного копчения |
70
|
105 | 16.4 | 4.5 | 0 |
| Картофель (Варка со сливом) |
150
|
108.8 | 2.9 | 0.6 | 23 |
| Итого | 520 | 213.8 | 19.3 | 5.1 | 23 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печень с подливой |
200
|
161.8 | 20.4 | 5 | 8.4 |
| Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
120
|
156 | 3.2 | 0.3 | 33.3 |
| Итого | 620 | 317.8 | 23.6 | 5.3 | 41.7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь |
150
|
52.5 | 2 | 0.2 | 10.4 |
| Котлеты |
31
|
70.5 | 3.1 | 6 | 1 |
| Соленые огурцы |
50
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1.1 |
| Хлебцы Фин Крисп |
12
|
42 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 543 | 170.6 | 5.4 | 6.2 | 12.5 |
| Итого за день | 3959 | 1669.9 | 92.7 | 68.6 | 156.3 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
Расход калорий |