Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыба под маринадом |
136
|
8.4 | 0.4 | 0.4 | 0.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
42
|
66.7 | 5.4 | 4.9 | 0.3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
350
|
24.5 | 0.7 | 1.8 | 0.7 |
Итого | 828 | 99.6 | 6.5 | 7 | 1.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
135
|
63.5 | 0.5 | 0.4 | 13.9 |
Итого | 435 | 63.5 | 0.5 | 0.4 | 13.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
гороховый суп |
350
|
145.3 | 10.5 | 4.6 | 15.1 |
Печень с подливой |
180
|
145.6 | 18.4 | 4.5 | 7.6 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
100
|
301.8 | 12.4 | 3.2 | 56 |
Огурец соленый |
42
|
5.5 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Итого | 972 | 598.1 | 41.5 | 12.3 | 79.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Винегрет |
200
|
104.8 | 3.2 | 0.2 | 22.8 |
Икра кабачковая. Консервы |
50
|
59.5 | 1 | 4.5 | 3.9 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Рыба под маринадом |
120
|
7.4 | 0.4 | 0.4 | 0.6 |
Груша |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.4 | 14.4 |
Итого | 815 | 282.4 | 5.1 | 10.4 | 41.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Винегрет |
200
|
104.8 | 3.2 | 0.2 | 22.8 |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Плов из мультиварки |
130
|
163.3 | 9.1 | 3.6 | 23.1 |
Итого | 636 | 322 | 12.3 | 9.8 | 45.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.4 | 14.4 |
Огурец парниковый |
160
|
17.6 | 1.1 | 0.2 | 3 |
Рыба под маринадом |
76
|
4.7 | 0.2 | 0.2 | 0.4 |
Итого | 676 | 88.1 | 1.9 | 0.8 | 17.8 |
Итого за день | 4362 | 1511 | 60.3 | 49.3 | 204.1 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
Расход калорий |