Калорийность - 189 кКал; белки - 8.8 г; жиры - 5.2 г; углеводы - 26.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Кефир 1%
200 г
Овсяные хлопья геркулес
200 г
Яйцо куриное (Запекание)
110 г
Общая масса ингредиентов: 510 г
Масса готового блюда: 500 г
Описание
1002-ой способ употребления овсянки
Все взбиваем в блендере до жидкой мелкодисперсной массы.
Сахар, соль, масло - на любителя, по желанию.
Тесто тщательно распределяем по сковороде средней толщины слоем.
Выпекаем пару минут.
Из 100 кефира, 100 овсянки и 1 яйца выходит 3 хороших блина, очень
сытные, можно разделить на двоих человек, если перекус
легкий.