| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1507 | 20 | 0 | 0 | 5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пиво, светлое, 3,9% об. |
283
|
82.1 | 0.7 | 0 | 4.6 |
| Пиво, светлое, 3,9% об. |
283
|
82.1 | 0.7 | 0 | 4.6 |
| Пиво, светлое, 3,9% об. |
283
|
82.1 | 0.7 | 0 | 4.6 |
| Пиво, светлое, 3,9% об. |
283
|
82.1 | 0.7 | 0 | 4.6 |
| Итого | 1132 | 328 | 2 | 0 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пиво, светлое, 3,9% об. |
283
|
82.1 | 0.7 | 0 | 4.6 |
| Пиво, светлое, 3,9% об. |
283
|
82.1 | 0.7 | 0 | 4.6 |
| Пиво, светлое, 3,9% об. |
283
|
82.1 | 0.7 | 0 | 4.6 |
| Икра трески |
20
|
23.6 | 5 | 0.4 | 0 |
| Итого | 869 | 269 | 7 | 0 | 13 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пиво, светлое, 3,9% об. |
283
|
82.1 | 0.7 | 0 | 4.6 |
| Пиво, светлое, 3,9% об. |
283
|
82.1 | 0.7 | 0 | 4.6 |
| Стейк из грудки индейки |
90
|
138 | 17.1 | 7.7 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
20
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.8 |
| Оладьи из творога |
60
|
122.3 | 9.1 | 3.4 | 13.4 |
| Итого | 736 | 427 | 27 | 11 | 23 |
| Итого за день | 4244 | 1045 | 37 | 11 | 61 |
1 |
Итог |
|
Расход калорий |
335 |
335 |