Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Протеин сывороточный |
60
|
240 | 48 | 4.2 | 4.2 |
Какао-напиток "Хрутка" |
13.5
|
223.7 | 0.4 | 0.4 | 11.2 |
Итого | 280 | 483 | 48 | 4 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво, светлое, 3,9% об. |
283
|
82.1 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Итого | 283 | 82 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво, светлое, 3,9% об. |
283
|
82.1 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Пиво, светлое, 3,9% об. |
283
|
82.1 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Итого | 566 | 164 | 1 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво, светлое, 3,9% об. |
283
|
82.1 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Пиво, светлое, 3,9% об. |
283
|
82.1 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Итого | 566 | 164 | 1 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин сывороточный |
60
|
240 | 48 | 4.2 | 4.2 |
Итого | 60 | 240 | 48 | 4 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво, светлое, 3,9% об. |
283
|
82.1 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Оладьи из трески |
20
|
16.5 | 3.1 | 0.4 | 0.1 |
Редис |
20
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Салат из морской капусты |
40
|
11.2 | 0.3 | 0.6 | 1.3 |
Голубика |
60
|
23.4 | 0.6 | 0.3 | 4 |
Борщ домашний |
80
|
39.9 | 3.1 | 1.6 | 3.3 |
Итого | 503 | 177 | 8 | 2 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво, светлое, 3,9% об. |
283
|
82.1 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Пиво, светлое, 3,9% об. |
283
|
82.1 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Итого | 566 | 164 | 1 | 0 | 9 |
Итого за день | 2824 | 1475 | 109 | 11 | 71 |
1 |
2 |
Итог |
|
Расход калорий |
443 |
725 |
1168 |