Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки Целебная скважина №73 |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Говядина отборная нарезка (Ремит) |
25
|
24.3 | 3 | 1.3 | 0.3 |
БАТОН С ОТРУБЯМИ Коломенский |
26
|
70.2 | 2.1 | 0.8 | 13.8 |
Сыр творожный president овощи на гриле |
8
|
15 | 0.6 | 1.3 | 0.3 |
авокадо хасс |
18
|
28.8 | 0.4 | 2.7 | 1.4 |
Лосось рубленый подкопченый Mare |
8
|
22.4 | 0.8 | 1.9 | 0.5 |
Форель слабосоленая филе (Санта-бремор) =200(170)г |
20
|
36 | 3.6 | 2.4 | 0 |
Салат латук |
38
|
6.1 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
Витамин Д3, 2000 МЕ |
1
|
5 | 2 | 1 | 0 |
Омега-3 |
1
|
4.5 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
28
|
16.8 | 0.8 | 0.9 | 1.3 |
кофе растворимый заваренный на водопроводной воде |
180
|
7.9 | 1.1 | 0.2 | 0.5 |
Слива (садовая) |
118
|
57.8 | 0.9 | 0.4 | 11.3 |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1369 | 294 | 15 | 13 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Савушкин классический 5% |
185
|
216.5 | 30.5 | 9.3 | 2.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
22
|
51 | 1.1 | 0.1 | 11.2 |
Фундук сушеный |
3
|
20.7 | 0.5 | 2 | 0.3 |
Миндаль сушеный |
3
|
19.4 | 0.6 | 1.7 | 0.4 |
Нектарин |
121
|
53.2 | 1.3 | 0.4 | 10.7 |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 734 | 360 | 34 | 13 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша в собственном соку "5 морей", консервы |
170
|
234.6 | 35.7 | 10.2 | 0 |
Болгарский перец |
61
|
16.5 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Помидоры грунтовые |
122
|
29.3 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
Огурец свежий |
67
|
10.1 | 0.5 | 0.1 | 1.9 |
Лук зелёный |
13
|
3.5 | 0.1 | 0.1 | 0.7 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Укроп, свежий |
5
|
2.2 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
Майонез "Я люблю готовить" легкий 30% |
14
|
42 | 0 | 4.2 | 1 |
Хлеб Даниловский Зерновой на закваске |
21
|
58.8 | 2 | 1.3 | 9.7 |
Ессентуки Целебная скважина №73 |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
109
|
41.4 | 0.9 | 0.2 | 8.2 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1185 | 439 | 41 | 16 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат латук |
35
|
5.6 | 0.5 | 0.1 | 0.7 |
Фетакса легкая Хохланд |
21
|
30.2 | 2.9 | 1.7 | 0.8 |
Огурец свежий |
53
|
8 | 0.4 | 0.1 | 1.5 |
Помидоры грунтовые |
103
|
24.7 | 1.1 | 0.2 | 3.9 |
Сыр бри |
20
|
58.2 | 4.2 | 4.6 | 0 |
Белое сухое вино |
150
|
96 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Итого | 382 | 222 | 9 | 6 | 7 |
Итого за день | 3670 | 1318 | 101 | 49 | 92 |