Мой здоровый рацион
Dasha PlaY
14.08.2024 18:53

Дневник питания за 09.08.2024

Ем как обычно, ничего новенького.надоели уже лодочки из кабачков, ну всеравно готовлю,кабачков много.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лодочки из кабачков
324
438.4 33 26.6 15.9
Петрушка свежая
21
10.3 0.8 0.1 1.6
Капуста квашеная
146
44.1 2.6 0.3 7.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лодочки из кабачков
400
541.2 40.8 32.8 19.6
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
20
72.8 4.6 5.9 0
Капуста квашеная
120
36.2 2.2 0.2 6.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
300
186 8.7 10.5 14.1
Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, станд., с пониженным содержанием жира
50
225.5 3 9 32.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.