Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог мягкий данон 5% |
170
|
164.9 | 15 | 8.5 | 7.1 |
Пшеничные отруби |
4
|
6.6 | 0.6 | 0.2 | 0.7 |
Корица |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
мак кондитерский |
5
|
25.3 | 0.9 | 2.4 | 0.1 |
Мед пчелиный |
22
|
72.2 | 0.2 | 0 | 17.7 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
хлебцы хрустящие гречневые |
20
|
56 | 2.4 | 0.6 | 10.4 |
Рыбий жир из печени трески |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 574 | 386.9 | 19.9 | 12.9 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
42
|
40.3 | 0.6 | 0.2 | 8.8 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис |
20
|
110.4 | 5.3 | 9 | 2 |
шоколад горький российский 70% |
15
|
82.4 | 1.4 | 5.9 | 5.4 |
Кофе чёрный без сахара |
280
|
19.6 | 0.6 | 1.4 | 0.6 |
Итого | 857 | 252.7 | 7.8 | 16.5 | 16.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбий жир из печени трески |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
хлебцы хрустящие гречневые |
20
|
56 | 2.4 | 0.6 | 10.4 |
Яблоко без кожуры |
120
|
57.6 | 0.3 | 0.2 | 13.8 |
суп из чечевицы |
300
|
111.9 | 6.6 | 2.1 | 16.8 |
Арахис |
25
|
138 | 6.6 | 11.3 | 2.5 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 716 | 372.5 | 15.9 | 15.2 | 43.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
соль йодированная морская |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
суп из чечевицы |
350
|
130.6 | 7.7 | 2.5 | 19.6 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
50
|
52.6 | 11 | 0.9 | 0.2 |
МОРКОВЬ красная |
72
|
25.2 | 0.9 | 0.7 | 5 |
Огурец парниковый |
125
|
13.8 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Итого | 599 | 231.1 | 20.5 | 5.2 | 27.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Творог мягкий данон 5% |
170
|
164.9 | 15 | 8.5 | 7.1 |
Мед пчелиный |
22
|
72.2 | 0.2 | 0 | 17.7 |
мак кондитерский |
5
|
25.3 | 0.9 | 2.4 | 0.1 |
Корица |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Пшеничные отруби |
4
|
6.6 | 0.6 | 0.2 | 0.7 |
хлебцы хрустящие гречневые |
10
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
Итого | 464 | 310.9 | 17.9 | 12.4 | 31.3 |
Итого за день | 3210 | 1554.1 | 82 | 62.2 | 167.2 |
1 |
Итог |
|
Время |
45 |
45 |