Олеся
14.12.2024 19:35
Дневник питания за 14.12.2024
Приветик. В декабре попросили брать подработку, это выход на работу
с 9 до 20ч. Сначала я отказалась, спустя 5 минут, подумав,
согласилась. Работаю через день, 11-20, 09-20 часов ⏰️ тяжело,
честно. Организм привык с 11 до 20ч. А сегодня ещё и весь день
голод. Вечером 🌙 знакомая пригласила посидеть 🍻 с разговорами, с
закуской, вечер удался на славу 👍
Завтра иду получать пуховик зимний, сдавала в химчистку, надеюсь утром проснуться ⏰️ 🤣🤣 перед работой нужно сбегать. 
Завтра иду получать пуховик зимний, сдавала в химчистку, надеюсь утром проснуться ⏰️ 🤣🤣 перед работой нужно сбегать.
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Холодец деревенский из свинины |
400
|
440 | 60 | 20 | 0 |
| Хлеб пшеничный |
23
|
46.1 | 1.7 | 0.2 | 9.3 |
| Московский картофель маринованные томаты |
40
|
220 | 2.2 | 14.8 | 19.2 |
| пиво клинское светлое |
900
|
378 | 0 | 0 | 37.8 |
| Воздушное суфле |
85
|
295 | 2.6 | 0 | 71.1 |
| Воздушные чипсы Lava Lava |
100
|
500 | 4.5 | 29 | 53 |
| Итого | 1548 | 1879 | 71 | 64 | 190 |
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
1280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1280 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2828 | 1879 | 71 | 64 | 190 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.