Овсяноблин

Калорийность - 196.9 кКал; белки - 9.6 г; жиры - 6.2 г; углеводы - 25 г на 100 г.

Ингредиенты

Овсяные хлопья "геркулес" (Жарка)	90 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка)	20 г
Соль столовая	3 г
Яйцо куриное (Жарка)	3 С2
Сахар песок	5 г
Кокосовая вода	200 г

Общая масса ингредиентов: 438 г

Масса готового блюда: 300 г

Количество порций: 6

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 30 мин

Описание

Блины из овсяных хлопьев. Готовлю иногда для подачи с чем-то. Очень нравится с красной рыбой

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

3/4 овсяных хлопьев измельчить в муку

Шаг 2.

Добавить к оставшейся части хлопьев

Шаг 3.

Добавить 20гр муки(у меня высший сорт)

Шаг 4.

Добавляем 3 яйца

Шаг 5.

Молоко(у меня кокосовое для кофе(в рецепте указана вода, так как по БЖУ ближе к тому что есть), выбираем на свой вкус) 200мл

Шаг 6.

Соль и сахар

Шаг 7.

Все тщательно перемешиваем

Шаг 8.

Дать настояться минут 20

Шаг 9.

Выпекаем как обычные блины(разве что они получатся немного толще?)