Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша |
1
|
389.8 | 10.1 | 25 | 30.7 |
Клюква |
30
|
8.4 | 0.2 | 0.1 | 1.1 |
Чернослив (слива сушеная) |
30
|
76.8 | 0.7 | 0.2 | 17.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
40
|
100 | 11.2 | 5.9 | 0 |
Хлебцы цельнозерновые Фитнес Лайн |
10
|
29 | 1.1 | 0.2 | 5.7 |
Изюм, золотистый, без косточек |
20
|
60.2 | 0.7 | 0 | 15.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 708 | 736 | 25 | 31 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с молоком |
200
|
86 | 1.4 | 1.6 | 16.4 |
Шоколад молочный |
20
|
110.8 | 2 | 6.9 | 10.1 |
Итого | 220 | 196 | 3 | 8 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб, из цельного зерна, приготовленный по рецепту, тосты |
100
|
305 | 9.2 | 5.9 | 49.7 |
Щи домашние с говядиной |
300
|
135.3 | 9.3 | 7.5 | 7.8 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, запечённая |
70
|
137.9 | 20.9 | 5.4 | 0 |
Итого | 470 | 578 | 39 | 18 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарин |
170
|
66.3 | 1.8 | 0.5 | 13.1 |
Итого | 170 | 66 | 1 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
180
|
304.2 | 32.4 | 16.2 | 5.4 |
Клубника |
150
|
61.5 | 1.2 | 0.6 | 11.3 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Абрикосы |
100
|
44 | 0.9 | 0.1 | 9 |
Итого | 550 | 466 | 35 | 17 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки высшего сорта |
100
|
338 | 11 | 1.3 | 70.5 |
Котлеты из трески, по 1-380 |
75
|
123 | 9.5 | 4.4 | 11.3 |
Помидор (томат), парниковый |
1
|
10.5 | 0.5 | 0 | 2.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Заливной пирог с тунцом |
1
|
262.2 | 14.5 | 11.8 | 24.2 |
Итого | 637 | 736 | 35 | 17 | 109 |
Итого за день | 4755 | 2779 | 140 | 94 | 330 |