Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
145.6 | 9.3 | 11.8 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 530 | 278 | 18 | 19 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Грецкий орех |
16
|
105 | 2.6 | 9.7 | 1.8 |
Итого | 346 | 129 | 3 | 10 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Печень куриная тушёная |
150
|
226.2 | 23 | 13.2 | 3.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Лук репчатый |
40
|
16.4 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
Банан |
90
|
86.4 | 1.4 | 0.5 | 18.9 |
Итого | 600 | 469 | 31 | 15 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тефтели из курицы с рисом |
180
|
193.3 | 24.1 | 5.8 | 11.3 |
Капуста тушеная по 1-220 |
220
|
165 | 4.4 | 7.3 | 20.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Итого | 730 | 382 | 29 | 14 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Вода + Сок Вишни [Липецкая Росинка] |
300
|
60 | 0 | 0 | 15 |
Итого | 400 | 98 | 0 | 0 | 22 |
Итого за день | 2606 | 1357 | 84 | 59 | 117 |