| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
110
|
167 | 14 | 12 | 0.8 |
| Соль поваренная пищевая |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Айсберг (салат кочанный) |
131
|
19 | 1 | 0.1 | 2.8 |
| Морковь (Мытьё, нарезка) |
14
|
4.9 | 0.2 | 0 | 1 |
| Фасоль стручковая (Тушение) |
49.5
|
10.4 | 1.2 | 0.1 | 1.3 |
| Оливковое масло |
8.1
|
72.7 | 0 | 8.1 | 0 |
| Уксус яблочный |
5.2
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
1.1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
| Вода |
365
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
21.3
|
37.1 | 1.4 | 0.3 | 7.1 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15.4
|
56.1 | 3.6 | 4.5 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
| Чернослив (слива сушеная) |
13.9
|
35.6 | 0.3 | 0.1 | 8 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
22.4
|
52 | 1.2 | 0.1 | 11.4 |
| Арахис |
10.2
|
56.3 | 2.7 | 4.6 | 1 |
| Итого | 781 | 600 | 25 | 39 | 33 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, обжаренное |
51.2
|
112.1 | 15.7 | 4.7 | 0.8 |
| Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
90.8
|
25.4 | 1.6 | 0.2 | 4.3 |
| Айсберг (салат кочанный) |
32.2
|
4.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Фасоль стручковая (Тушение) |
50.2
|
10.6 | 1.2 | 0.1 | 1.4 |
| Оливковое масло |
16.9
|
151.8 | 0 | 16.9 | 0 |
| Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
1.9
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Авокадо |
107.2
|
171.5 | 2.1 | 15.7 | 2 |
| Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Вода |
365
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чернослив (слива сушеная) |
34
|
87 | 0.8 | 0.2 | 19.6 |
| Итого | 756 | 567 | 22 | 37 | 28 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
80.5
|
22.5 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
| Морковь (Мытьё, нарезка) |
12.8
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
| Фасоль стручковая (Тушение) |
50.6
|
10.7 | 1.2 | 0.1 | 1.4 |
| Соль поваренная пищевая |
1.9
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
5.5
|
1.2 | 0 | 0 | 0.1 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
27.3
|
171.7 | 0.8 | 18.3 | 1 |
| Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
103
|
230.7 | 17.9 | 17.6 | 0 |
| Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Вода |
365
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
21.5
|
49.9 | 1.1 | 0.1 | 11 |
| Чернослив (слива сушеная) |
13.3
|
34 | 0.3 | 0.1 | 7.6 |
| Итого | 683 | 528 | 23 | 36 | 25 |
| Итого за день | 2221 | 1695 | 71 | 114 | 88 |