Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе черный 2-ой вариант |
103
|
11 | 0.7 | 0.8 | 0.2 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
творожная запеканка |
100
|
215.7 | 17.3 | 8.9 | 16 |
Итого | 2263 | 296.6 | 19.5 | 11.3 | 28.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий красный |
104
|
28.1 | 1.4 | 0.1 | 5.5 |
Итого | 104 | 28.1 | 1.4 | 0.1 | 5.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник ленинградский |
200
|
106.6 | 2.6 | 3.4 | 17.6 |
Сметана 20% жирности |
7
|
14.4 | 0.2 | 1.4 | 0.2 |
хлебцы |
7
|
22.1 | 0.8 | 0.5 | 3.6 |
Пикша (Жарка) |
100
|
58.5 | 13.9 | 0.3 | 0 |
Морковь (Жарка) |
50
|
16.3 | 0.6 | 0 | 3.2 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
соль алтайская |
2
|
2.3 | 0.1 | 0.1 | 0.2 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Итого | 376 | 267.6 | 18.4 | 10.8 | 25.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Говядина, котлеты из фарша, 90% постного мяса/ 10% жира, жареная на огне |
47
|
102 | 12.3 | 5.5 | 0 |
Горошек зеленый. Консервы |
70
|
28 | 2.2 | 0.1 | 4.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 517 | 233.9 | 18.6 | 6.8 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
60
|
196.8 | 4.3 | 5.1 | 33.3 |
хлебцы |
7
|
22.1 | 0.8 | 0.5 | 3.6 |
Томаты консервированные целые |
100
|
19.9 | 0.6 | 0.2 | 4.2 |
Итого | 267 | 339.7 | 9.9 | 6.9 | 59.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
27
|
132.6 | 2 | 6.4 | 16 |
Кефир 3,2% жирности |
220
|
129.8 | 6.4 | 7 | 8.8 |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
20
|
90 | 1.2 | 3.6 | 13.2 |
Яблоко |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Итого | 357 | 394.7 | 10 | 17.5 | 46.8 |
Итого за день | 3884 | 1569.8 | 78.9 | 54.4 | 189.9 |