Совет № 7: Выберите свою стратегию
похудения
Итоговая стратегия тренировок и питания для похудения будет
зависеть, прежде всего, от того, как много жира вы хотите потерять.
Очевидно, что избавление от выпирающего живота и борьба за
нижние кубики требуют абсолютно разных подходов и
усилий.
Кроме этого, если вы просто хотите «убрать бока» — не
надейтесь на то, что для этого существует специальный подход.
Поскольку организм обычно избавляется от жира в области живота и
талии в последнюю очередь, вам придется похудеть в целом.
Борьба с лишним весом требует не просто соблюдения непонятной диеты
и выполнения упражнений для похудения — если вы хотите избавиться
от жира и сохранять тело стройным, правильное питание и регулярный
спорт должны стать для вас образом жизни.