Мой здоровый рацион
Ирина
14.07.2024 12:24
Оладьи с треской
Калорийность -
103 кКал
; белки -
14.7 г
; жиры -
2.7 г
; углеводы -
4.9 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Треска
500 г
Пшеничная мука, высшего сорта
45 г
Яйцо куриное
3 С1
Лук репчатый
1 Штука
Творог 2% жирности
100 г
Общая масса ингредиентов: 870 г
Масса готового блюда: 850 г
Количество порций: 4
Описание
Оладьи с треской, яйцами и мягким творогом
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешать треску (фарш, или рубленную), 4 ст л муки, лук, пачку мягкого творога, яйца
Шаг 2.
Перемешать тесто и дать немного постоять, затем выпекать оладьи на капле масла
Витамины и минералы рецепта
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок