Мой здоровый рацион
Ирина
12.07.2024 18:44
Тосты с персиками
Калорийность -
263.4 кКал
; белки -
9.5 г
; жиры -
14.9 г
; углеводы -
21.1 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
45 г
Арахисовое масло, паста-спред, с пониженным содерж. сахара
40 г
Персик
80 г
Тыквенные семечки, сушеные
10 г
Мед пчелиный
10 г
Общая масса ингредиентов: 185 г
Масса готового блюда: 185 г
Количество порций: 1
Описание
Сладкие тосты с персиками для завтрака
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Поджарить 2 ломтика ц/з хлеба
Шаг 2.
Пожарить персики с каплей масла на сильном огне около 1 минуты
Шаг 3.
Выложить на тосты арахисовую пасту без сахара, персики, семена, при необходимости добавить мёд
Витамины и минералы рецепта
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок