| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Протеин ISO Sensation [Ultimate Nutrition] |
1
|
130 | 30 | 0 | 1 |
| Безлактозное Молоко 1,8% [Parmalat] |
206
|
96.8 | 6.2 | 3.7 | 9.7 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
149
|
236.5 | 19.1 | 17.3 | 1.1 |
| Отруби овсяные |
50
|
190 | 4.5 | 2 | 38.5 |
| Мед Цветочный [Медовый Спас] |
15
|
47.3 | 0.2 | 0 | 12.3 |
| Итого | 451 | 700 | 59 | 23 | 62 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Франкбургер [Франклинс Бургер ] |
1
|
496 | 19.4 | 26.2 | 45.6 |
| Картофель Фри [Франклинс Бургер ] |
1
|
413 | 6.1 | 17.9 | 57 |
| Куриные Наггетсы [Макдоналдс] |
2
|
358 | 22 | 18.2 | 24 |
| Кекс шоколад |
100
|
159.7 | 8.5 | 5.8 | 17.7 |
| Итого | 654 | 1426 | 56 | 68 | 144 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Choko Boy [Orion] |
5
|
25 | 0.4 | 1.4 | 2.9 |
| Пицца (с ветчиной и грибами) [ Цезарь ] |
210
|
525 | 20 | 27.3 | 48.3 |
| Итого | 215 | 550 | 20 | 28 | 51 |
| Итого за день | 1320 | 2677 | 136 | 119 | 258 |