| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рисовая каша на воде |
170
|
132.6 | 2.6 | 0.2 | 29.6 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
140
|
222.2 | 18 | 16.3 | 1 |
| Безлактозное Молоко 1,8% [Parmalat] |
207
|
97.3 | 6.2 | 3.7 | 9.7 |
| Протеин ISO Sensation [Ultimate Nutrition] |
1
|
130 | 30 | 0 | 1 |
| Сахар рафинад |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Сахар рафинад |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Пастила Ванильная [О'кей] |
29
|
93.7 | 0.2 | 0.2 | 25.1 |
| Итого | 587 | 715 | 56 | 20 | 76 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Отварная картошка с петрушкой и чесноком. |
227
|
230.9 | 4.5 | 7.9 | 35 |
| Куриная Голень Вареная [Петелинка] |
124
|
195.9 | 33.5 | 6.9 | 0 |
| Форель Слабосоленая Ломтики в Вакуумной Упаковке [Fish House] |
57
|
91.2 | 12 | 5.1 | 0 |
| Итого | 408 | 518 | 50 | 20 | 35 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Слойка Ветчина с Сыром [Sweet Religion] |
80
|
277.6 | 3.2 | 9.6 | 32.8 |
| Суп Гороховый с Копченостями [У Палыча] |
240
|
225.6 | 12 | 10.8 | 20.2 |
| Креветки Королевские [Globus] |
84
|
73.1 | 15.4 | 1 | 0.7 |
| Итого | 404 | 576 | 30 | 21 | 53 |
| Итого за день | 1399 | 1810 | 137 | 61 | 165 |