Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет |
200
|
203 | 13.6 | 14 | 5.4 |
Сыр Мацарелла [Rokiskio] |
50
|
158.5 | 11.5 | 11.7 | 1.1 |
Кофе |
300
|
59.1 | 3.6 | 3 | 5.7 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 950 | 420 | 28 | 28 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) |
100
|
300.1 | 10.8 | 1.3 | 61.3 |
Свинина жареная, по 1-396 |
50
|
157 | 9.8 | 13.1 | 0 |
Молочная Кукуруза без Сахара [Green Ray] |
50
|
20 | 1 | 0 | 4.3 |
Боржоми |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 477 | 21 | 14 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
330
|
155.1 | 1.3 | 1.3 | 32.3 |
Итого | 330 | 155 | 1 | 1 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сосиски Молокуши [Вязанка] |
50
|
94 | 5.5 | 8 | 0 |
Молочная Кукуруза без Сахара [Green Ray] |
50
|
20 | 1 | 0 | 4.3 |
Итого | 100 | 114 | 6 | 8 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2.5% [Магнит] |
300
|
153 | 9 | 7.5 | 12 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
50
|
257 | 9 | 18.7 | 5.7 |
Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
Итого | 2450 | 482 | 18 | 26 | 33 |
Итого за день | 4330 | 1648 | 76 | 79 | 147 |