Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
130
|
206.3 | 16.7 | 15.1 | 0.9 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
80
|
281.6 | 9.8 | 5 | 49.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1200
|
12 | 0 | 0 | 3.6 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1415 | 499 | 26 | 20 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки высшего сорта |
45
|
152.1 | 5 | 0.6 | 31.7 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
100
|
195 | 25 | 9.8 | 0 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Петрушка свежая |
2.5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 497 | 483 | 32 | 11 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки высшего сорта |
45
|
152.1 | 5 | 0.6 | 31.7 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
50
|
97.5 | 12.5 | 4.9 | 0 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Петрушка свежая |
2.5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Печень трески. Консервы |
15
|
92 | 0.6 | 9.9 | 0.2 |
Виноград |
140
|
100.8 | 0.8 | 0.8 | 21.6 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
20
|
5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 422 | 490 | 20 | 16 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый, крупа рисовая |
90
|
299.7 | 6.3 | 0.9 | 66.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
350
|
189 | 10.2 | 8.8 | 16.8 |
Итого | 440 | 488 | 16 | 9 | 83 |
Итого за день | 2775 | 1962 | 96 | 57 | 257 |