Мой здоровый рацион
Натали
17.05.2024 16:36
Салат из тунца
Калорийность -
93.4 кКал
; белки -
6.9 г
; жиры -
5.1 г
; углеводы -
4.9 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Кукуруза, консервы
340 г
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
300 г
Сметана 20% жирности
100 г
Соль поваренная пищевая
3 г
Яйцо куриное вареное вкрутую
200 г
Тунец
130 г
Общая масса ингредиентов: 1073 г
Масса готового блюда: 1000 г
Количество порций: 8
Время приготовления:
20 мин
Время дополнительного приготовления:
15 мин
Описание
Легкий салат из простых рецептов
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Приготовить все ингредиенты
Яйца отварить
Шаг 2.
Огурцы и яйца нарезать мелкими кубиками.
Тунец и кукурузу высыпать в миску
Шаг 3.
Добавить сметану, соль по вкусу
Перемешать.
Витамины и минералы рецепта
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок