| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| винегрет домашний |
180
|
151.2 | 3.6 | 9 | 14.4 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
20
|
31.7 | 2.6 | 2.3 | 0.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой [Фабрика Имени Крупской] |
47
|
220.9 | 2.4 | 13.2 | 26.8 |
| Рулет Мираж [Велес] |
120
|
180 | 16.8 | 12 | 0 |
| Итого | 667 | 586 | 25 | 36 | 42 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой [Фабрика Имени Крупской] |
47
|
220.9 | 2.4 | 13.2 | 26.8 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Картофель жареный брусочками по 1-230 |
100
|
192 | 2.8 | 9.6 | 23.5 |
| колбаса краковская Вернер |
62
|
202.1 | 8.7 | 18.6 | 0 |
| Тонкие ржаные хлебцы Щедрые |
19
|
61.4 | 3 | 0.7 | 3.2 |
| Итого | 628 | 693 | 17 | 42 | 58 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Арбуз |
200
|
54 | 1.4 | 0.2 | 11.6 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
| Котлеты говяжьи |
92
|
157.8 | 16.8 | 8.6 | 2.1 |
| Капуста цветная тушёная с яйцом |
100
|
62.4 | 3.9 | 4 | 2.9 |
| Итого | 722 | 346 | 23 | 12 | 32 |
| Итого за день | 2017 | 1627 | 66 | 91 | 133 |
1 |
2 |
Итог |
|
Дистанция |
1200 |
1400 |
2600 |
Время |
|||
Вес отягощения |
30 |
30 |
|
Перепад высот |
|||
Масса велосипеда |