Юлия
26.05.2024 19:25
Дневник питания за 25.05.2024
Приехали в гости. И тут понеслась душа в рай... как буду потом всё
это разгребать... 
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| холодец |
150
|
193.4 | 13.1 | 15.5 | 0.5 |
| Огурец парниковый |
52
|
5.7 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Тонкие ржаные хлебцы Щедрые |
21
|
67.8 | 3.4 | 0.8 | 3.6 |
| Итого | 523 | 269 | 16 | 16 | 5 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шашлык свиной из корейки |
250
|
420.8 | 55.8 | 20.5 | 3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Шоколад горький |
36
|
194 | 2.2 | 12.7 | 17.4 |
| Итого | 586 | 617 | 58 | 33 | 21 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шашлык свиной из корейки |
150
|
252.5 | 33.5 | 12.3 | 1.8 |
| окрошка |
200
|
156.2 | 8 | 8.8 | 10.8 |
| Вино столовое красное, Кариньян (Carignane) 11,6% об. |
100
|
74 | 0.1 | 0 | 2.4 |
| Итого | 450 | 482 | 41 | 21 | 15 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирог с Картофелем и Грибами [Пироговый Дворик] |
100
|
250 | 4.8 | 12.1 | 30.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 500 | 254 | 4 | 12 | 31 |
| Итого за день | 2059 | 1624 | 121 | 82 | 73 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.