Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
31
|
108 | 3.8 | 1.9 | 19 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
12
|
79.3 | 0.1 | 8.7 | 0.2 |
Кофе жареный в зернах |
2
|
6.6 | 0.3 | 0.3 | 0.6 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
15
|
80.9 | 0.9 | 5.3 | 7.2 |
Итого | 160 | 274.8 | 5.1 | 16.2 | 26.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе жареный в зернах |
2
|
6.6 | 0.3 | 0.3 | 0.6 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
компливит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
компливит кальций |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Варка со сливом) |
24
|
40.5 | 1.2 | 0.1 | 8.6 |
Чернослив (слива сушеная) (Варка со сливом) |
14
|
25.8 | 0.3 | 0.1 | 5.6 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
6
|
16.6 | 0.1 | 0 | 4.3 |
Итого | 247 | 89.4 | 1.9 | 0.5 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
47
|
110.5 | 3.6 | 0.4 | 23.1 |
салат помидор огурец пек.капуста |
314
|
161.7 | 10.4 | 8.8 | 9.7 |
Сыр плавленый, советский, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
30
|
90.6 | 6.9 | 6.8 | 0 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Грейпфрут |
180
|
63 | 1.3 | 0.4 | 11.7 |
Кофе жареный в зернах |
2
|
6.6 | 0.3 | 0.3 | 0.6 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
7
|
37.7 | 0.4 | 2.5 | 3.4 |
Итого | 690 | 560 | 22.8 | 29 | 48.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.5 | 15.5 |
хлебцы молодцы |
15
|
43.5 | 1.5 | 0.3 | 8.6 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
36
|
80.6 | 6.3 | 6.2 | 0 |
Горбуша натуральная. Консервы |
89
|
121 | 18.6 | 5.2 | 0 |
Итого | 290 | 315.7 | 27 | 12.1 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.2 | 7.2 |
Апельсин |
70
|
30.1 | 0.6 | 0.1 | 5.7 |
Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
Миндаль |
6
|
36.5 | 1.1 | 3.2 | 0.8 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
3
|
8.3 | 0.1 | 0 | 2.1 |
Цукаты |
10
|
21.6 | 0.3 | 0 | 5.5 |
Кешью |
3
|
18 | 0.6 | 1.5 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Сок яблочный |
150
|
69 | 0.8 | 0.2 | 15.2 |
Яблочное пюре |
50
|
41 | 0.3 | 0.1 | 9.5 |
Итого | 632 | 292.4 | 4.3 | 5.6 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша натуральная. Консервы |
49
|
66.6 | 10.2 | 2.8 | 0 |
Яблочное пюре |
50
|
41 | 0.3 | 0.1 | 9.5 |
Творог 2% жирности |
68
|
77.5 | 13.6 | 1.4 | 2 |
Итого | 167 | 185.2 | 24.1 | 4.3 | 11.5 |
Итого за день | 2186 | 1607.4 | 77.4 | 59.5 | 184.1 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |