Мой здоровый рацион
Ольга Я
13.03.2014 18:23

Рецепт Кабачковый суп пюре

Калорийность - 54.5 кКал; белки - 2.8 г; жиры - 2.5 г; углеводы - 5.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Кабачок (Варка без слива) 313 г
Картофель (Варка без слива) 287 г
Лук репчатый (Варка без слива) 92 г
Помидоры (томаты) (Варка без слива) 183 г
Чеснок луковица (Варка без слива) 14 г
Укроп (Варка без слива) 33 г
Масло подсолнечное 11 г
Бульон из кур или индеек прозрачный 649 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Сыр алтайский 41 г
Тыква (Варка без слива) 186 г
Перец болгарский, сырой 96 г
Морковь, красная (Варка без слива) 76 г
Общая масса ингредиентов: 1986 г
Масса готового блюда: 1914 г
Описание
Рецепт для ленивых. Суп кстати меня порадовал, таким как я любителям травы я думаю понравится. Все ингридиенты очищаем, складываем в мультиварку, варим на режиме "Суп". Можно и просто в кастрюле все сварить. После окончания варки сбиваем все блендером. Тыква на любителя, когда делала без нее, понравилось гораздо больше.
Татьяна Харлан 14.03.2014 02:43
Наталья Колесник,  я думаю, что тут все подбирают сыры по БЖУ. Большинства сыров у нас тоже нет.

Ольга Я 14.03.2014 06:19
Наталья Колесник,  я каждый раз разный добавляю, до этого был швейцарский, советский, мне кажется подойдет любой, лучше твердый сыр

Ольга Я 14.03.2014 06:20
Татьяна Харлан,  я добавляю обычно то что залежалось в холодильнике, название сыра не принципиально, подойдет любой