Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
178
|
179.6 | 7.4 | 1.9 | 33 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Чай заваренный с лимоном |
300
|
84 | 0.3 | 0 | 20.4 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Сыр Арла Натура 25% жирности |
20
|
66 | 4.8 | 5 | 0 |
Компливит для женщин 45 плюс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Хлеб отрубной |
15
|
41 | 1.4 | 0.4 | 7.7 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1030 | 452.5 | 14 | 12 | 71.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
55
|
19.3 | 0.7 | 0.1 | 3.8 |
Перец сладкий желтый |
21
|
5.7 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Перец сладкий красный |
34
|
9.2 | 0.4 | 0 | 1.8 |
Редька дайкон |
115
|
2.4 | 1.4 | 0 | 4.7 |
Чай зеленый |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конфеты неглазированные, молочные |
15
|
54.6 | 0.4 | 0.6 | 12.3 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
125
|
85 | 6.3 | 4 | 4.4 |
Хлеб отрубной |
15
|
41 | 1.4 | 0.4 | 7.7 |
Итого | 1080 | 217.1 | 10.8 | 5.2 | 35.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-пюре из тыквы |
200
|
47.8 | 1.2 | 2 | 6.6 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Хлебные сухарики, хлеб приготовленный из сухой смеси |
10
|
19.5 | 0.3 | 1.2 | 1.8 |
Сок томатный |
100
|
18 | 1 | 0.1 | 2.9 |
Итого | 460 | 236.7 | 8.7 | 4.9 | 39.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
400
|
160 | 12 | 4 | 16 |
Хлеб отрубной |
18
|
49.1 | 1.7 | 0.5 | 9.3 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 918 | 209.1 | 13.7 | 4.5 | 25.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок томатный |
100
|
18 | 1 | 0.1 | 2.9 |
LITTLE CAESARS, пицца с мясом и овощами, на оригинальном корже, 14 дюймов |
100
|
243 | 12.1 | 11.4 | 21 |
Капуста белокочанная, квашеная |
110
|
25.3 | 2 | 0.1 | 3.3 |
Итого | 310 | 286.3 | 15.1 | 11.6 | 27.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдь иваси |
20
|
36.5 | 4.1 | 2.2 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
15
|
26.1 | 1 | 0.2 | 5 |
Итого | 535 | 62.6 | 5.1 | 2.4 | 5 |
Итого за день | 4333 | 1642.2 | 79.5 | 41.8 | 243.2 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
1 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |