| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
| каша 5 злаков на молоке 3,8% |
150
|
178.5 | 6.3 | 4.8 | 27.6 |
| Заварное с Белковым Кремом [У Палыча] |
30
|
147 | 2.9 | 5.7 | 20.7 |
| Чай |
250
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0 |
| Итого | 480 | 374 | 10 | 10 | 58 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
| Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
15
|
83.9 | 4.5 | 7.4 | 0.7 |
| Подсолнечное масло |
12
|
107.9 | 0 | 12 | 0 |
| Уксус винный 3% |
8
|
0.7 | 0 | 0 | 0 |
| Чай |
450
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0.1 |
| Итого | 585 | 225 | 6 | 19 | 6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| гречневая каша |
60
|
63.2 | 1.9 | 2.2 | 9.1 |
| Кетчуп Томатный [Хайнц] |
20
|
22 | 0.2 | 0 | 5 |
| Чай |
250
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0 |
| Отварная куринная грудка. |
90
|
124.5 | 27 | 1.6 | 0.5 |
| Итого | 420 | 210 | 29 | 3 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сникерс Белый [МарС] |
1
|
203 | 3.3 | 10.5 | 23.5 |
| Капуста белокочанная |
20
|
5.6 | 0.4 | 0 | 0.9 |
| Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
| Итого | 81 | 215 | 3 | 10 | 25 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Солянка |
250
|
457 | 11.5 | 39.8 | 9 |
| Хлебцы с Гречневой Крупой [Образ Жизни] |
12
|
42 | 1.3 | 0.2 | 8.6 |
| Чай |
200
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0 |
| Итого | 462 | 499 | 12 | 40 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Крокант с Миндалем [Яшкино] |
14
|
77.8 | 0.9 | 5.2 | 7 |
| Super [Snickers] |
10
|
49.9 | 0.8 | 2.5 | 5.9 |
| Чай |
250
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0 |
| Итого | 274 | 128 | 1 | 7 | 12 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кальмар Отварной [Глобус] |
81
|
98.8 | 17.2 | 2.3 | 1.6 |
| Имбирь Маринованный [ФЭГ] |
17
|
2.6 | 0.1 | 0.1 | 0.6 |
| Гречневая Лапша (Вареная) [Soba] |
123
|
121.8 | 6.3 | 0.1 | 26.3 |
| Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
| Чай |
250
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0 |
| Итого | 551 | 232 | 24 | 2 | 30 |
| Итого за день | 2853 | 1886 | 88 | 95 | 166 |