Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
83
|
79.7 | 1.2 | 0.4 | 17.4 |
каша 5 злаков на молоке 3,8% |
152
|
180.9 | 6.4 | 4.9 | 28 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
44
|
121.9 | 4 | 0.5 | 25 |
сыр королевский |
42
|
132.7 | 10.5 | 10.1 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
11
|
61.5 | 3.3 | 5.4 | 0.5 |
Чай |
260
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 592 | 577 | 25 | 21 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе с молоком и сахаром |
250
|
83.8 | 2.3 | 3 | 12.3 |
Печенье Юбилейное Молочное [Большевик] |
70
|
319.9 | 5.7 | 11.9 | 46.9 |
Итого | 320 | 403 | 8 | 14 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка запеченная в кефире |
130
|
234.5 | 43.7 | 4.2 | 5.1 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
120
|
156 | 3.2 | 0.3 | 33.3 |
Чай |
470
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Итого | 720 | 391 | 47 | 4 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай |
450
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Итого | 450 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп Щи Из Свежей Капусты С Курицей [Яндекс Лавка] |
310
|
274.2 | 20.7 | 13.5 | 32.4 |
Чай |
450
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Итого | 760 | 275 | 20 | 13 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог с капустой и курицей |
300
|
469.8 | 32.7 | 5.1 | 73.2 |
Итого | 300 | 469 | 32 | 5 | 73 |
Итого за день | 3142 | 2119 | 134 | 59 | 274 |