Мой здоровый рацион
Елена
08.09.2014 12:57

Капуста тушоная с грибами

Калорийность - 52.4 кКал; белки - 1.7 г; жиры - 3 г; углеводы - 4.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Масло оливковое 22 г
Лук репчатый (Пассерование) 75 г
Капуста белокочанная (Тушение) 377 г
Морковь, красная (Пассерование) 60 г
Подберезовики 255 г
Помидоры (томаты) (Припускание) 256 г
Общая масса ингредиентов: 1045 г
Масса готового блюда: 837 г
Время приготовления: 40 мин
Описание
Грибы почистить, помыть, отварить.
Репчатый лук слегка обжарить в чаше мультиварки на оливковом масле.
К луку добавить натертую на крупной терке морковь. Пассеровать все вместе.
Нарезать квадратиками капусту, добавить к луку с морковью.
С помидоров снять кожицу, нарезать , добавить к остальным продуктам.
Положить в чашу , отваренные грибы.
Посолить, поперчить, положить чеснок, зелень петрушки.
Включить режим тушение.
Время приготовление указано условное. На самом деле смотрела по готовности блюда.