Калорийность - 93.6 кКал; белки - 9.1 г; жиры - 2.7 г; углеводы - 8.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Масло оливковое
7 г
Лук репчатый
62 г
Зеленый горошек, замороженный, неприготовленный
200 г
Кальмар (мясо)
150 г
Общая масса ингредиентов: 419 г
Масса готового блюда: 419 г
Описание
Очень полезное, диетическое, легкое в приготовлении
блюдо.
Репчатый лук припустить до прозрачности на оливковом масле,
добавить замороженный горошек, немного потушить. Кальмары промыть,
ошпарить кипятком, очистить, порезать, добавить к горошку с луком.
Все вместе тушить еще немного, но не дольше 3 минут. Солить по
вкусу. Все! Можно есть