Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон Дачный |
34
|
91.8 | 2.7 | 0.9 | 18 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
2
|
13.2 | 0 | 1.5 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
76
|
18.2 | 0.8 | 0.2 | 2.9 |
Яйцо куриное |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
Творожный сыр итальянские травы |
30
|
69 | 1.9 | 6.4 | 0.9 |
Итого | 197 | 278 | 12 | 15 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
148
|
142.1 | 2.2 | 0.7 | 31.1 |
Итого | 148 | 142 | 2 | 0 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа, обжаренная, сухая |
43
|
148.8 | 5 | 1.2 | 27.8 |
Подсолнечное масло |
3.5
|
31.5 | 0 | 3.5 | 0 |
Лук репчатый |
32
|
13.1 | 0.4 | 0.1 | 2.6 |
Морковь |
34
|
11.9 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Куриная грудка (филе) |
122
|
137.9 | 28.8 | 2.3 | 0.5 |
Авокадо |
35
|
56 | 0.7 | 5.1 | 0.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
45
|
10.8 | 0.5 | 0.1 | 1.7 |
Помидор (томат) оранжевый |
57
|
9.1 | 0.7 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 371 | 419 | 36 | 12 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
LIT ENERGY ORIGINAL ZERO SUGAR |
1
|
4.5 | 0 | 0 | 4.5 |
Оладушки на кефире |
90
|
272 | 6.7 | 14 | 29.4 |
Итого | 540 | 276 | 6 | 14 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дамплинги с креветками |
105
|
150.2 | 13.1 | 3.2 | 18.6 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 110 | 195 | 13 | 8 | 18 |
Итого за день | 1366 | 1311 | 71 | 50 | 142 |