Мой здоровый рацион
Ксения ККК
20.09.2024 10:27

Сырники с псиллиумом Илюши и Ксюши

Калорийность - 198.2 кКал; белки - 18.7 г; жиры - 7.4 г; углеводы - 12.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог 5% жирности 400 г
Пшеничная мука, высшего сорта 40 г
псиллиум 10 г
Соль поваренная пищевая 4 г
Яйцо куриное 120 г
Кунжут 10 г
Сахар песок 30 г
Какао-порошок 5 г
Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное 2 г
Общая масса ингредиентов: 621 г
Масса готового блюда: 570 г
Количество порций: 2
Описание
1. готовим тесто используя все ингредиенты
2. жарим на разогретой сковороде с растопленным кокосовым маслом
3. добавляем к сырникам любимые топинги