Мой здоровый рацион
Сергей Кильматов
23.03.2024 18:26
Салат с креветками
Калорийность -
152.9 кКал
; белки -
14.4 г
; жиры -
9.7 г
; углеводы -
1.9 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве
122 г
Креветка приготовленная
114 г
Помидоры черри
136 г
Морская капуста (ламинария) сушеная (Варка со сливом)
1 г
Соевый соус
4 г
Оливковое масло
10 г
Общая масса ингредиентов: 387 г
Масса готового блюда: 387 г
Количество порций: 2
Время приготовления:
10 мин
Время дополнительного приготовления:
5 мин
Описание
Ламинарию замачиваем, креветки варим, всё кладём в салатник и готово
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Приготовить ингридиенты
Шаг 2.
Всё смешать в салатнике
Витамины и минералы рецепта
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок