Мой здоровый рацион

Каша `Кузькина мать!`

Калорийность - 113.6 кКал; белки - 2.5 г; жиры - 3.3 г; углеводы - 18.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Кукурузная крупа (Варка без слива жидкая) 40 г
Вода, водопроводная, улучшенная 240 г
Изюм 25 г
Абрикосы сушеные без косточки (курага) (Варка без слива) 25 г
Изюм (Варка без слива) 25 г
Чернослив (слива сушеная) (Варка без слива) 25 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение) 100 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Кедровый орех 10 г
Орех грецкий 10 г
Общая масса ингредиентов: 501 г
Масса готового блюда: 489 г
Время приготовления: 40 мин
Описание
Как то так)) Первый раз пытаюсь опубликовать рецепт))
Мы белые и пушистые 12.10.2014 18:28
 2 
я так себе примерно "Гурьевскую кашу" представляю:))а углеводы не только из кукурузной крупы, тут и сухофрукты хорошо "поработали" :) Добавила в избранное

Сергей (a.k.a. Сергей) 12.10.2014 18:30
 3 
Мы белые и пушистые,  ну из моих каш, эта самая угленная)), а набор сухофруктов для меня дежурный, вместо сахара или меда, комплект сухарей))