Мой здоровый рацион

Рецепт зефир

Калорийность - 157.2 кКал; белки - 2.6 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 36 г на 100 г.
Ингредиенты
Яблоки 257 г
Сахар-песок 180 г
Желатин пищевой 6 г
Вода 48 г
белок куриный 78 г
Общая масса ингредиентов: 569 г
Масса готового блюда: 569 г
Описание
Калорийность покупного зефира на порядок выше. И точно знаешь из чего он сделан.
наталия климова 23.02.2014 21:55
 1 
Мальвина,  желатин замочить в воде. Яблоки помыть, очистить от кожуры и сердцевины. Выложить на тарелочку очищенные яблоки и поставить в микроволновку для запекания (можно в духовку). Яблоки взбить блендером (протереть через сито). В кастрюлю положить пюре яблочное, сахар и поставить на небольшой огонь. Когда сахар растворится огонь выключить, добавить желатин. Чтобы желатин быстрее растворился подогреваю его в микроволновке. Отдельно взбить белки двух яиц до пиков. Соединить  белки с пюреобразной массой, перемешать. Разложить по силиконовым формочкам. Оставить на 4 часа.

ЛанаСвет Живая 24.02.2014 06:56
наталия климова
Надо будет опробовать ваш рецептик!!!

желатина не жалейте, а то у меня из 6 гр. получилось суфле. А по оригинальному рецепту предлагают использовать агар-агар.

Екатерина 18.03.2014 12:03
А я вот думаю категорично ли использовать сахар??Можно ли его заменить сахзамом?