Мой здоровый рацион

Шарлотка из тыквы и яблока😋🤤

Калорийность - 151.3 кКал; белки - 6.7 г; жиры - 6.1 г; углеводы - 17.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Тыква (Запекание) 200 г
Яблоко Голден 130 г
Рисовая Мука [Селяночка] 150 г
Сыр Сулугуни 80 г
Сливки 10% жирности, пастеризованные (Запекание) 80 г
Сахарозаменитель [Fit Parad] 0.5 г
Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] 0.5 г
Яйца Куриные С0 [Красная Цена] 200 г
Общая масса ингредиентов: 841 г
Масса готового блюда: 841 г
Количество порций: 4
Время приготовления: 10 ч
Время дополнительного приготовления: 10 ч
Описание
Тыкву и яблоко порезать на маленькие кубики.
Сыр потереть.
Яйца взбить с сах.замом/сахаром.
Муку просеять и разрыхлитель просеять.
Добавить муку к яйцам, сново перемешать.
Добавить тыкву, яблоко, сыр и сметану. Тщательно перемешать.
Тесто не должно быть слишком жидким.
Выложить тесто в форму.
Выпекать 35-45 минут (может понадобиться больше в зависимости от Вашей духовки) при температуре 180°.
Готовность проверяйте деревянной палочкой.