| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рисовая каша по 1-268 |
150
|
216 | 3.6 | 5.3 | 38.7 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
46
|
73 | 5.9 | 5.3 | 0.3 |
| Итого | 201 | 322 | 9 | 14 | 39 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
80
|
80.7 | 3.3 | 0.9 | 14.9 |
| Морковь припущенная по 1-214 |
20
|
10.4 | 0.3 | 0.3 | 1.5 |
| Лук репчатый, вареный, с солью |
5
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Котлеты куриные паровые |
120
|
228.7 | 29.4 | 11.3 | 2.4 |
| Итого | 225 | 321 | 33 | 12 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
50
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
| Ветчина, нарезанная ломтиками, сверх постная |
40
|
42.8 | 6.7 | 1.6 | 0.3 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
| Слойка |
50
|
279 | 3.7 | 19.3 | 22.1 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Кипячение) |
200
|
105.8 | 5.7 | 4.9 | 9.4 |
| Итого | 360 | 498 | 21 | 31 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Био йогурт натуральный Актибио |
95
|
75.1 | 4.6 | 3.3 | 6.7 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 345 | 77 | 4 | 3 | 7 |
| Итого за день | 1131 | 1219 | 68 | 61 | 97 |